有时候，单单做白日梦本身就会产生治疗的效果。就像在脑海中过电影一样，做梦者也能改变自己的心情——白日梦能令人放松，让我们开心。重温那些能给我们带来安全感和愉悦感的白日梦，可以帮助我们应付现实生活中难以克服的局面。
另外，有些人做更多的白日梦，这并不一定表示他们的个性更远离现实。心理学家史迪文•林恩(Steven Lynn)和朱迪思•卢(Judith Rhue)研究发现，做很多白日梦的人并不比那些较少幻想的人更不成功——其实他们更善于调整自己。
事实上，他们可能比其他人更容易产生创造力。朋友们没事做做白日梦啊.
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